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プログラム例
熊野セラピー(メタボ系プログラム)

熊野古道ウォークなど共感を伴う運動体験を通して
個人の健康行動を促すプログラムです。

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対象

メタボリック、生活習慣病が気になる方、糖尿病疾患など特定保健指導が必要な方

目的

熊野古道ウォーキングヤレクチャーにより、ストレス緩和とともに健康的な生活習慣に誘導します

内容

熊野で健康ウォーキングやレクチャーなど楽しみながら身につく健康教育プログラム

特記

医療機関と連携し「栄養」「運動」「休養」「学習」をバランスよく配置

スタッフ

コメディカルスタッフや運動インストラクター同行

測定項目

血圧測定、心拍測定、筋硬度測定、運動年齢

日程

2泊3日~4泊5日

メタボ系プログラムの流れ(2泊3日)

1日目

午後

  • 受付
  • メディカルチェックとガイダンス
  • 熊野レクチャー(世界遺産センター・ビデオ)
  • 熊野本宮大社旧社地(大斎原)散策&瞑想
  • 運動レクチャー(ストレッチなど)
  • 温泉
  • 夕食、就寝

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熊野&健康レクチャー(世界遺産センター)

2日目

午前

午後

  • 熊野地形療法(2)
    【交互足浴(川湯にて温泉と清流の交互浴)】

  • ナイトプログラム
    【食のレクチャー、田舎料理、奥熊野太鼓】
  • 就寝

healthy_c_03_002.jpgナイトプログラム(奥熊野太鼓)

3日目

午前

  • 朝食前の軽いウォークとストレッチ
  • 朝食
  • 熊野で健康ウォーキング
    【大日越え 熊野本宮大社旧社地~湯の峰温泉(約3キロ)】
  • 温泉
    <昼食後解散>

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